طبخ تخم مرغ در آب و حذف پوسته
بیایید آن روبرو هستند: آن را همیشه آسان نیست زن بودنما منحصر به فرد ویژگی های فیزیولوژیکی را می توان مشخص به چهار مرحله اصلی در زندگی ما: قاعدگی و بارداری و زایمان و شیردهی. اگر شما در دوران بارداری مرحله شما باید یک نوزاد جدید برای نگاه به جلو به اما فیزیکی و تغییرات هورمونی شما در حال خرید و فروش می شود بسیار چالش برانگیز با این وجود. با یک رویکرد جامع به سلامت طب سنتی چینی و دستور العمل می تواند بسیار مفید برای کاهش خطرات ناشی از بیماری و ناراحت کننده علائم در دوران بارداری است. در حالی که در کوتاه مدت درمان هستند, مفید, مهم این است که برای هدف دراز مدت شیوه زندگی سالم است. چرا که نه نگاهی به برخی از زمان به توجه به بدن شما سیگنال در حالی که با توجه به اثرات خاص مواد غذایی و دارو در بدن شما است. بدن ما همه منحصر به فرد و همان بیماری ممکن است علل مختلف داشته باشد با افراد مختلف است. حتی"بهترین"پس از زایمان برنامه رژیم غذایی ممکن است مناسب برای همه, بنابراین توجه نزدیک به بدن شما چگونه واکنش نشان می دهد انواع مختلفی از داروها و رژیم غذایی برنامه دارد. امروز ما با تمرکز بر سنتی سالم و بی خطر, چینی, سوپ و چای - فوق العاده راه های طبیعی برای بدن خود را برای دریافت مواد مغذی به آن نیاز دارد هر دو قبل و بعد از بارداری.
نوشیدن این چای یک بار در هفته
در ادامه توصیه می شود برای دستور العمل های چینی و همچنین مشاوره در مورد چگونه به توجه به بدن خود را نیازهای فیزیولوژیکی از طریق بارداری روند.
شروع به گرفتن توجه داشته باشید از وضعیت چرخه قاعدگی خود را از چرخه قاعدگی و طول مدت کار به رنگ و بافت (ضخیم یا آبکی) و حجم (سنگین یا سبک). علاوه بر این با توجه به هر گونه و همراه با علائمی مانند گرفتگی های قاعدگی لخته شدن خون و تورم کمر درد سینه و تورم و غیره. در اینجا دو به طور فزاینده عوامل مشترک که مؤثر زنان شانس باردار شدن امروز: در حالی که آن را غیر ممکن است به نوبه خود به ما می توانید کنترل میزان استرس ما در حال تجربه است. این مهم است که به نادیده گرفتن وضعیت ما ماهانه"بازدید کننده"به ما چرخه قاعدگی هستند از نزدیک مرتبط به اینکه آیا یا نه ما قادر به تصور.
قادر به ابراز و بیرون ریختن احساسات ما در یک راه سالم و موثر است و همچنین در بهبود کیفیت ما چرخه قاعدگی و شانس لقاح.
من توصیه می شود نوشیدن رز چای (کبد کمک می کند به اصلاح چی و تنظیم قاعدگی) تا یک هفته قبل از شما انتظار می رود دوره. این چای به خصوص تسکین دهنده برای کسانی که تحت مقدار زیادی از استرس. بدن خود را می رود از طریق بسیاری از تغییرات در اوایل دوران بارداری به انطباق با رشد جنین. در طول سه ماه اول نوزاد خود را در اندازه را افزایش می دهد بیش از حد, بنابراین وجود ندارد نیاز به بلافاصله شروع به غذا خوردن بیشتر است. در مقابل شما ممکن است تجربه کاملا طبیعی علائم بارداری مانند بیماری صبحگاهی سرگیجه و بیماری حرکت و به طور کلی حالت تهوع بنابراین توصیه می شود که شما غذا خوردن مکرر به جای. اگر شما در حال تجربه علائم شدید شما ممکن است در نظر به دنبال مشاوره از یک پزشک یا یک متخصص طب چینی پزشک. روش تهیه: شستشو تمام مواد تشکیل دهنده به طور کامل. پور, از آب سرد به گلدان اضافه کردن مواد تشکیل دهنده و طبخ در حرارت بالا تا جوش. تبدیل به حرارت کم و طبخ برای یک ساعت اضافه کردن کریستال شکر را به طعم و مزه. از ماه پنجم به بعد جنین بیشتر می شود پایدار و رشد آن تسریع شود. به عنوان کودک شما رشد می کند خود را از روده ها به طور فزاینده ای شلوغ منجر به نفخ تحت تاثیر حرکات روده و حتی یبوست است. اگر شما در حال تجربه سخت و خشک مدفوع و یا دیگر گرما مربوط به علائم مانند چشمان خون, خشکی دهان, زخم خوره یا جوش شما باید سعی کنید به اجتناب از خوردن غذاهایی که در طبیعت از جمله بادام زمینی کاری و غذاهای تند است. همچنین به عنوان بیشتر چی و خون متمرکز شده است در تغذیه جنین آن است که مهم است توجه به چینی ها طحال و کبد به منظور افزایش خون و چی تولید در جهت بهتر تغذیه تاندون ها (کمتر به احتمال زیاد به روبرو می شوند گرفتگی عضلات پا). روش تهیه: شستشو تمام مواد تشکیل دهنده به طور کامل. تابه سرخ تمیز ماهی با روغن زنجبیل و پیاز بهار در هر دو طرف تا زمانی که کمی طلایی و سپس پور, آب به گلدان. اضافه کردن همه مواد تشکیل دهنده و طبخ در حرارت بالا تا جوش. تبدیل به حرارت کم بپزد اضافی. اضافه کردن نمک به مزه. روش تهیه: شستشو تمام مواد تشکیل دهنده و تکه های ریز انجیر.
پور میلی لیتر آب به قابلمه اضافه کنید و آجیل کاج, انجیر و برنج.
طبخ در حرارت بالا تا آب جوش. سپس تبدیل به حرارت کم بپزد سی دقیقه یا تا زمانی که به راحتی می رسد مطلوب قوام.
در نهایت اضافه کردن کنجد سیاه پودر.
باستان چینی عقل می گوید که"سرد"مواد غذایی هستند ترجیح می دهند برای زنان در اواخر دوران بارداری, اما این مهم است که به دوباره تاکید می کند که طب سنتی چینی معتقد است که در سندرم تمايز و درمان هر بیماری با درمان مناسب و دارو.
بدن ما منحصر به فرد هستند و همچنین تغییر در دوره های مختلف از زندگی ما است.
زنان با یک ضعف اساسی باید از خوردن بیش از حد"سرد"مواد غذایی در طول بارداری است. این شامل"سرد"غذاهایی که اغلب"توصیه می شود"برای زنان در اواخر دوران بارداری مانند هندوانه و چمن ژله و بستنی. با بهره گیری از این مواد غذایی یک بار در هفته قابل قبول است با توجه به قانون اساسی بدن. برای آماده شدن برای کار این نیز مفید است برای نوشیدن یک فنجان برنج چای و یا خفیف مزاج سوپ هر روز این ماه و برای شرکت در خفیف ورزش هوازی مانند پیاده روی و یا شنا کردن. روش تهیه: شستشو تمام مواد تشکیل دهنده به طور کامل. پور, از آب را در یک قابلمه اضافه کردن مواد تشکیل دهنده و طبخ در حرارت بالا تا جوش.
تبدیل به حرارت کم بپزد اضافی - دقیقه است.
چای آماده است هنگامی که آب تبدیل به یک سفید شیری رنگ است. مصرف تنها در آب و را نه یک شبه. این چای مناسب برای تمام خانواده است. برنج و چای است که آسان برای طحال به شکستن و جذب در نتیجه باعث می شود یک درمان عالی برای بدن خود را به نیروی تازه یافتن از هر گونه بیماری به خصوص اسهال و یا به سادگی از یک روز طولانی است. لئونگ, افراد مشهور, سر پزشک در درمانگاه می رود یک گام بیشتر در بهبود شیوه های باستانی با ترکیب روش های سنتی شرقی با روش های مدرن غربی است. هدف اصلی او در درمانگاه است که برای بازگرداندن درمان بیماران با استفاده از روش پل که بهترین از هر دو جهان. ما صیقلی کردن, عرق, کشیدن کالسکه به بالا و پایین تپه و شجاع صف در فقط به آوردن شما آخرین اخبار در مورد آنچه که در جهان از پدر و مادر در هنگ کنگ است.
